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みなさん、こんにちは！
 
交通事故治療、腰痛、肩の痛み、膝の痛みに特化し、取り組む
大阪市　大正区の整骨院　安田整骨院・鍼灸院です。
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今回は万能のツボと呼ばれている「合谷(ごうこく)」をご紹介します。
 
押すだけでも効果があると言われており、昔からセルフケアのツボとして重宝されてきました。
また、全身にあるツボのうち、脳に刺激が伝わりやすいと言われているツボでもあります。「合谷」を刺激するとエンドルフィンという物質が分泌され「脳が感じていた痛み」がマヒしたようになります。歯痛の時に「合谷」を押すと和らぐというのは、この物質のお陰です。
 
 
効果がある疾患は
頭痛・歯痛・難聴
神経過敏・精神不安・入眠困難
便秘・下痢
などたくさんあります。
 
特に頭部の疾患、大腸系の疾患には効果的だと言われています。
 

それでは、ツボの場所を紹介します。
 
合谷のツボの位置は、手の甲を上にして、親指と人差し指の骨が合わさるくぼみの部分です。強く押すと痛みを感じる場所が合谷です。



 
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【～治療を通じて患者様に明るい未来を提供する～】
★スポーツなどでの外傷、ケガ、身体のあらゆる痛みに対して行う柔道整復治療★
★☆自律神経機能障害、不定愁訴、肩こり、慢性痛などに対して行う鍼灸治療☆★
☆★☆姿勢が気になる、背中にハリがあるなどの症状に対して行う猫背矯正☆★☆
 
 
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東淀川区　東成区　阿倍野区　淀川区　平野区　生野区
などから多数お越しいただいております。お気軽にお問い合わせください。
 
平尾バス停から徒歩２分にある　『安田整骨院・鍼灸院』
大阪市大正区平尾５－１－１９
06-6555-1538
ホームページ☆http://yasudaseikotsuin.com/☆
エキテン☆http://www.ekiten.jp/shop_654269/☆
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今週は暖かい日が続きましたが、来週からは気温が下がり寒くなってくるみたいですね。
気温差が激しいと身体もついていくのに必死です。
そんな時は体の芯から温まる食べ物をとって、寒い季節に備えていきましょう。
 
ということで、この季節に食べていただきたい食べ物をご紹介します。
 
○栗・銀杏・くるみなど秋に収穫される木の実は、身体を温めるものが多いです。
 
○レンコン・人参・玉ねぎ・ゴボウなどの根菜類も体を温める作用があります。
　冷え性に効果のあるビタミンCやE、食物繊維がたっぷりです。
　血行不良や冷えを増長する便秘も解消してくれます。
 
○フルーツが食べたいときはリンゴやブドウなどがお勧めです！
　逆にスイカやバナナなどのフルーツは体を冷やすので注意が必要です。
　寒い地方では、自然に体を温める食べ物を食べるようになり、またそれが育つ。
　暑い地方では、体を冷やす食べ物を食べるようになり、それがよく収穫される。
　※南方産果実は、体を冷やす。
　　北方産果実は、体を温める
　　と覚えておくといいでしょう！
 
○生姜に含まれる辛味成分のジンゲロンやショウガオールには発汗を促す作用があり、冷え性だけでなく、風邪の初期症状の緩和にも効果があります。
 
○肉・魚・大豆製品が良い。特にラム(羊)肉が最適！
　良質な蛋白質は体温調節や自律神経の働きを正常にします。
　体温をゆっくり上昇させ、体の中から温める効果があります。
　脂肪酸の燃焼を高めるカルニチンはラム肉に多く、「ジンギスカン」料理こそ冷え性対策に最適です。
 
体を温めてくれる食べ物を意識して、おいしくて体にもいい食事を心がけてみてください。


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りん
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一般的に花粉症というとスギ花粉・ヒノキ花粉といった春の季節を連想する人が多いかと思いますが、原因となる花粉は５０種類以上あって、ブタクサ・ヨモギ・カナムグラなどの雑草やイネ科の花粉が飛ぶ「秋の花粉症」に悩まされている方も多いと思います。
 
花粉症は、東洋医学的には呼吸器の弱りや胃腸の弱さがある方がなりやすいと考えられます。
 
この秋の花粉症は、特に夏場の生活・飲食の状況が胃腸に影響し、気の不足が起こり、外的なものに対する抵抗力が弱まることが原因だと考えられています。
またこの弱りや睡眠不足が呼吸器の乾燥を引き起こし、潤いによる抵抗力の低下から花粉の侵入を許してしまったものとも考えられます。
 
対策としてはバランスの良い食事、水分補給、しっかりと睡眠を心がけてください。
 
 
今日は、呼吸器の力を補うツボをご紹介しますので指圧してみてください。
『太淵(たいえん)』と言われるツボ。手のひら側の手首のしわの上で親指側の端で、指で押さえると動脈の拍動を感じるところです。


 
 
 
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一般的に花粉症というとスギ花粉・ヒノキ花粉といった春の季節を連想する人が多いかと思いますが、原因となる花粉は５０種類以上あって、ブタクサ・ヨモギ・カナムグラなどの雑草やイネ科の花粉が飛ぶ「秋の花粉症」に悩まされている方も多いと思います。
 
花粉症は、東洋医学的には呼吸器の弱りや胃腸の弱さがある方がなりやすいと考えられます。
 
この秋の花粉症は、特に夏場の生活・飲食の状況が胃腸に影響し、気の不足が起こり、外的なものに対する抵抗力が弱まることが原因だと考えられています。
またこの弱りや睡眠不足が呼吸器の乾燥を引き起こし、潤いによる抵抗力の低下から花粉の侵入を許してしまったものとも考えられます。
 
対策としてはバランスの良い食事、水分補給、しっかりと睡眠を心がけてください。
 
 
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この時期、足の冷えやむくみでお困りの方も多いのではないでしょうか？
今回はそんな症状に効果的なツボをご紹介します。
 
湧泉(ゆうせん)というツボで、足の裏の中心よりやや上、足の指を曲げたときにへこむところに位置します。

 
 
 


この湧泉のツボは、万能のツボといわれています。
漢字でわかるように、元気(源気)が泉のように湧いてくるところです。
からだに体に元気が戻り、からだの疲れを取り除くのに効果があるツボです。
 
歩き疲れ、立ち疲れなど足の使い過ぎによる筋肉疲労やツボの流れ道である「腎経」(足の内側、お腹の中央付近を流れる道筋)の冷え、むくみ、痛みや違和感などにも効果があります。
さらに女性の生理月経に関係した違和感、痛みなど婦人科疾患にも効果があります。
例えば、お腹が冷える、腰が冷える、生理痛、更年期障害などです。
 
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