大正区の安田整骨院・鍼灸院｜整体・交通事故治療

眼精疲労のツボ

みなさん、こんにちは！

交通事故治療、腰痛、肩の痛み、膝の痛みに特化し、取り組む
大阪市　大正区の整骨院　安田整骨院・鍼灸院です。
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パソコンやデスクワーク、携帯など長時間操作される方が多いと思います。
同一姿勢が続くと血行が悪くなり筋肉が固くなってしまいます。
眼精疲労の方には首の付け根にあるツボ天柱（てんちゅう）風池（ふうち）を刺激することで頭から首筋にかけての血流がよくなり
肩の張りや頭痛にもすごく効果があります。

ツボの位置を紹介します。
〈天柱〉
首の後ろ側、中央のくぼみ（盆のくぼ）の両脇にある太い筋肉の上端、左右両方外側のくぼみにあります。
耳の後ろのちょうど髪の生え際あたりです。

〈風池〉
風池（ふうち）の位置は、両耳の下を結んだあたり（頭蓋骨が出っ張っりの下の横ライン）にあり、両耳から指2本分内側あたりにあります。

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2016-02-14 21:36:30

体温と風邪の関係

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４０年ぶりの大寒波が過ぎ、少し寒さもマシになりつつありますが
いかがお過ごしでしょうか？

今回は「体温と風邪の関係」についてお話します。

日本人の体温は平均36.89℃
日本人の平熱は36.6℃～37.2℃と言われています。

体を冷やすと風邪を引きやすいのは
気温が低くなるとウイルスは繁殖しやすくなるからです。
そして体が冷たい外気に晒されて、体温が下がると免疫力が下がってしまいます。
その状態で繁殖したウイルスを体内に取り込んでしまうと
本来、外敵から身を守る免疫力が弱いため
風邪を引いて熱が出てしまいます。

体温が1℃下がると免疫力が30%も弱くなると言われています。

そのため、体は常に温かくして、体温を一定に保つことで
風邪を引きにくい体にすることが可能です。

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2016-02-04 15:54:47

風邪のツボ

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今回は風邪のツボ『風門』(ふうもん)をご紹介します。

風門とは文字の通り風の門と書きます。
東洋医学ではここから風邪が侵入するとカゼをひくと言われています。
風門の門は侵入する所でもありますが、出口でもある為、この場所にドライヤーの温風やカイロを貼るなどをして温め、血流を良くし身体を温めると風邪の侵入を防ぐ事ができます。
こういった方法などで予防しカゼをひきにくい健康な身体作りをしていきましょう。

ツボの見つけ方は、首を前に倒すと、首の裏に一番大きなでっぱりのある骨があることがわかるかと思います。
そのでっぱった骨から、下に数えて二つ目の突起の骨、左右外側の指幅２本分離れた位置に風門があります。

2016-01-28 15:35:08

ロコモティブシンドローム

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長い暖冬が続いていましたが、ついに冬本番がやってきました。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日は「ロコモティブシンドローム」という言葉について話します。

ロコモティブシンドロームとは、別名(運動器症候群)と呼ばれるもので
運動器の障害により将来介護が必要となるリスクが高い状態のことをいいます。

ロコモティブシンドロームの原因は大きく分けて２つ
1.運動器自体の疾患
2.加齢による運動器機能不全
があります。

1.運動器自体の疾患とは
加齢に伴う、様々な疾患が原因で運動能力の低下を引き起こす物
(関節可動域制限や筋力低下、痛みなど)

2.加齢による運動器機能不全とは
加齢により身体の機能は衰えます。
筋力低下、持久力低下、バランス能力低下などがあります。

これらによる原因が元で転倒しやすくなり
骨折などをしてしまうことで寝たきりや介護が必要になる状態となってしまいます。

これらを改善することが将来、介護や寝たきりを防ぐことにつながっていくのです。

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2016-01-21 20:56:34

女性にオススメのツボ

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今回は、女性特有の症状には欠かせない「三陰交(さんいんこう)」というツボをご紹介します。

三陰交は、足にある３つの陰の経路である腎経、肝経、脾経の「気の通り道」であり交差点とされ、昔から安産のツボと言い伝えられてきました。

また冷え性や生理痛、更年期障害、婦人科系疾患に効果的です。

ツボの見つけ方は内くるぶしから指４本上がったところにあります。

指で押さえてみてください
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2015-11-12 23:01:58

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